Det bästa är väl att få upp någon slags utomhusantenn.
Men du kan också prova att montera din T-antenn på väggen vertikalt. Alltså ett spröt uppåt och ett spröt nedåt och matningen utåt sidan. Prova gärna på olika platser i lägenheten.

Det är inte alltid horisontell polarisation ger bäst mottagning.